Achtsame Auszeit im Taunus

28. - 31. Juli 2022

Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang – mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, Impulsen zur Achtsamkeit im Alltag, Stressforschung und Selbstfürsorge. Außerdem stehen sanfte Yogaübungen, QiGong und kleine Wanderungen auf dem Programm. An diesem verlängerten Wochenende im Naturpark Taunus geht es darum, einfach zu sein, zu entspannen und loszulassen.


Kursinhalte

Einführung MBSR

Meditation

Bodyscan, Yoga

Stressforschung

Neurowissenschaft

Achtsamkeit im Alltag

Wanderungen

QiGong

Abendangebot

Individuelle Betreuung

Einzelgespräche

Stille und Natur



Termin: 28. - 31. Juli 2022 

Seminarzeiten: Donnerstag ab 18:00 Uhr Abendessen und Kennenlernen, erste Übungen; Freitag und Samstag  9:30 Uhr - 18:00 Uhr;  Sonntag 9:30 - 13:00 Uhr

Seminarort: Seminarhaus am Liebfrauenberg in Selters

Kursleitung: Heike Merkle und Gerda Schneider

Kursgebühr: 399 € ; Sonderpreis für MBSR-Kursteilnehmende: 349 €.

zzgl. Kostenfür die Unterkunft. Ein Zimmerkontingent ist reserviert.