Achtsame Auszeit am Bodensee April 2023

Eine achtsame Auszeit vom stressigen Alltag.

MBSR Kompaktkurs auf der Insel Reichenau.

 

Termin: 20.4. bis 23.4. 2023

Seminarort:  Haus Reichenau

Kursgebühr: 399 € ; Sonderpreis für MBSR-Kursteilnehmende: 349 € zzgl. Kosten für Unterkunft und Verpflegung.

Seminarleitung: Gerda Schneider und Heike Merkle

 

 

Drei Tage Auszeit auf der Insel Reichenau am Bodensee mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Impulse zu Achtsamkeit im Alltag, Stressforschung und Selbstfürsorge. Sanfte Yogaübungen, QiGong und kleine Wanderungen. An diesem verlängerten Wochenende geht es darum, einfach zu sein, entspannen und loszulassen. 

Kursprogramm

 

Einführung MBSR

Meditation

Bodyscan, Yoga

 

Stressforschung

Neurowissenschaft

Achtsamkeit im Alltag

 

Wanderungen

QiGong

Abendangebot

 

Individuelle Betreuung

Einzelgespräche

Stille und Natur


 

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Deshalb am besten gleich anmelden und einen Platz sichern. Nach Anmeldung erhalten Sie Anmeldeformular mit den allgemeinen Geschäftsbedingungen, die Sie sich in Ruhe durchlesen können. Erst mit der Rücksendung des Formulars, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Die Kursgebühren sind erst fällig, wenn wir sicher davon ausgehen können, dass der Kurs stattfinden wird. 

 

Teilnehmerstimmen zur Achtsamen Auszeit 2022

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"Ich durfte mit Gerda und Heike eine wunderbare Auszeit am Bodensee erleben. Sie schufen einen Raum, für mich als Teilnehmerin, in dem ich Achtsamkeit wieder einmal als wertvolle Quelle für mein Wohlbefinden erleben durfte. Ich habe diese 4 Tage sehr genossen: Ein wunderbarer Ort und zwei empathische und qualifizierte Kursleiterinnen. Vielen Dank dafür. Komme gerne wieder."

MBSR Kompakt Kurs "Achtsame Auszeit" mit Gerda Schneider auf der Insel Reichenau 2022

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"Herzlichen Dank für die schönen Tage und das entspannende Seminar am Bodensee. Es hat einfach alles gepasst: kompetente Trainerinnen, die sich top ergänzen; spannende, erholsame, nachdenklich machende Gedankenreisen und ein Hotel, das keine Wünsche offen gelassen hat. Bestimmt nehme ich wieder einmal teil." 

MBSR Kompakt Kurs "Achtsame Auszeit" mit Gerda Schneider auf der Insel Reichenau 2022