Achtsame Auszeit Insel Reichenau März 2022

Drei Tage nur für dich!

Eine achtsame Auszeit vom stressigen Alltag.

 

Termin: 31. März bis 3. April 2022

Seminarort:  Haus Insel Reichenau

Kursgebühr: 399 € ; Sonderpreis für MBSR-Kursteilnehmende: 349 €

Ein Zimmerkontingent ist reserviert.

Seminarzeiten:

Do.: ab 18:00 Uhr Abendessen und Kennenlernen, erste Übungen

Fr. / Sa.: 9:30 Uhr - 18:00 Uhr 

So, 9. Mai 2021 9:30 - 13:00 Uhr

Seminarleitung Gerda Schneider und Heike Merkle

 

Drei Tage Auszeit auf der Insel Reichenau im Bodensee mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Impulse zu Achtsamkeit im Alltag, Stressforschung und Selbstfürsorge. Sanfte Yogaübungen, QiGong und kleine Wanderungen auf der Klosterinsel Reichenau, die zum Unesco Welterbe zählt. An diesem verlängerten Wochenende geht es darum, einfach zu sein, entspannen und loszulassen. 

Kursprogramm

Hauptprogramm

Einführung MBSR

Meditation

Bodyscan, Yoga

Impulse

Stressforschung

Neurowissenschaft

Achtsamkeit im Alltag

Nebenprogramm

Wanderungen

QiGong

Abendangebot

Besonderes

Individuelle Betreuung

Einzelgespräche

Stille und Natur


 

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Deshalb am besten gleich anmelden und einen Platz sichern. Nach Anmeldung erhalten Sie Anmeldeformular mit den allgemeinen Geschäftsbedingungen, die Sie sich in Ruhe durchlesen können. Erst mit der Rücksendung des Formulars, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Die Kursgebühren sind erst fällig, wenn wir sicher davon ausgehen können, dass der Kurs stattfinden wird.