MBSR 8-Wochen Kurs Februar 2022

Beginn:  08. Februar 2022

Kursabende: 8.2.; 15.2.; 22.2.; 1.3.; 8.3.; 15.3.; 22.3.; 29.3.; 

Zeit: immer dienstags von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Erster und letzter Kursabend bis 21.15 Uhr!

Tag der Achtsamkeit: am 19.3.2022 von 10 bis 16 Uhr.

 

Kosten: Regulär 390 Euro, Mitglieder Tibethaus 340 Euro.

In besonderen Fällen, besteht die Möglichkeit einer Ermäßigung oder Ratenzahlung. 

 

Ort: Tibethaus Deutschland, 

Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt

 

Die Anmeldung für einen MBSR 8-Wochenkurs ist nur möglich nach vorheriger Teilnahme an einer Informationsveranstaltung oder einem Vorgespräch per Zoom (30 bis 45 Minuten).  

Was erwartet Sie in einem 8-wöchigen MBSR-Kurs?

In wöchentlichen 2,5 bis 3 Stunden üben wir gemeinsam die Kernelemente des Trainingsprogramms:

  • Achtsame Körperwahrnehmung ohne Bewegung (Body-Scan)
  • Achtsame Körperwahrnehmung in Bewegung 
  • Sitzmeditation 
  • Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
  • Begleitete regelmäßige Übungspraxis für zu Hause
  • Tag der Achtsamkeit
  • Kurze Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stress und Stressbewältigung

Was bekommen Sie von mir?

  • Ein verbindliches Vorgespräch (ohne dieses ist keine Teilnahme möglich)
  • Audiodateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen 
  • Umfangreiches Kurshandbuch
  • Empfohlenes Nachgespräch
  • Angebot einer ergänzenden Beratung- oder Coaching-Einheit von 45 Minuten innerhalb von 3 Monaten nach dem Kursende. 

Es gelten die aktuellen Corona- und Hygienevorschriften Stand 01.09.2021.

 

Tipp! Finanzierung eines MBSR-Kurs durch den Arbeitgeber

Unternehmen dürfen pro Jahr und Beschäftigte bis zu 500,00 € steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. Beschäftigte können also bei ihrem Arbeitgeber anfragen, ob dieser ihnen einen 

MBSR-Kurs im Rahmen der Aufrechterhaltung der Gesundheit finanziert.