Anfänger-Meditationskurs Juli 2021

 

Sie waren schon immer neugierig was Meditation ist und wie das funktioniert? Haben sich aber bislang nicht getraut an einem Kurs teilzunehmen, weil sie nicht im Lotussitz sitzen können oder denken Sie müssten den Kopf leer bekommen und sie das sowieso nicht können? Dann ist dieser Kurs genau richtige. 

 

In diesem 4-Wochen Kurs bietet sich Gelegenheit verschiedene Meditationstechniken – Meditation in Stille oder mit Musik, in Bewegung, im Sitzen, Stehen oder Liegen –auszuprobieren und so herauszufinden, was für sie die passende Form ist. 

 

In kurzen Impulsvorträgen beschäftigen wir uns auch mit den Hintergründen der Meditation, wie Meditation sich auf das Gehirn und den Körper auswirkt und wir räumen mit einigen Missverständnissen auf.  Um gleich mit einem Missverständnis aufzuräumen – um zu meditieren müssen sie nicht im Lotussitz sitzen, sie können auch ganz nach ihren Bedürfnissen auf einem Stuhl sitzen. Oder sitzen sie lieber auf einem Meditationskissen? Dann ist das auch gut. 

 

Kursort: Live online via Zoom

Kursstart: 21. Juli von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Kurstermine: Jeweils mittwochs jeweils am 21.07.; 28.07.; 04.08.; 11.08.2021 von 18:30 bis 19:30 Uhr 

Kosten: 110 Euro

Maximale Teilnehmer: 10 Plätze

Anmeldung bis 14. Juli 2021 möglich.

 

Und los geht’s! Ich freue mich auf Sie!

 

Wenn Sie sich mit Zoom noch nicht auskennen, hier eine kurze Erklärung wie Sie mit ein paar einfachen Schritten am Kurs via Zoom teilnehmen können.

  • Nach der Anmeldungzum Kurs erhalten Sie eine Email von mir mit den Zugangsdaten.
  • Übertragen wird der Informationsabend mit der ZOOM App. In der Email erhalten Sie einen Link und eine Meeting Room ID. Klicken Sie auf den Link. Sie haben dann die Option die ZOOM App zu installieren oder an dem Meeting einfach mit dem Webbrowser teilzunehmen.
  • Die ZOOM App gibt es hier: Appstore/ Google Play, oder auch hier: https://us04web.zoom.us/download#client_4meeting .
  • Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. Es geht wirklich ganz einfach, sehr schnell und problemlos – innerhalb weniger Minuten sind Sie startklar.
  • Am Abend des MBSR Informationsabend öffnen Sie die Zoom App und gehen auf „an einem Meeting teilnehmen“.
  • Geben Sie die Meeting Room ID ein, die sie per Email zugeschickt bekommen haben.
  • Dann auf „Mit Video teilnehmen“ klicken.