Refresher- und Vertiefungsabend 

 

Ort: Live Online via Zoom

Wann: 16.04.2021 von 18:00 bis 20:30 Uhr

Kosten: 25,00 Euro

Zielgruppe: ehemalige Kursteilnehmer*innen eines MBSR-Kurs

Bitte bis 07.04.2021 verbindlich anmelden!

 

Vertiefung und Auffrischung der erlernten Achstamkeitspraxis.

Body Scan, Sitz- oder Gehmeditation oder Yoga werden an diesem Abend gemeinsam praktiziert. Zusätzlich wenden wir uns einem Schwerpunktthema zu z.B. achtsamer Umgang mit innerer Unruhe, Schmerz, Angst, Ärger, hilfreiche Haltungen für die Achtsamkeit, Vertiefung der Gehmeditation, Selbstmitgefühl etc.