MBSR Vertiefungskurs Online

 14-tägig Freitags

 

Die eigene Praxis in einer festen Gruppe vertiefen und verfestigen.

 

Ort: Live Online via Zoom

Termine: 5.11.2021; 19.11.2021; 03.12.2021; 17.12.2021

Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr

Kosten: 100 € (inkl. MwSt. für Privatzahler).

Buchung nur für alle 4 Termine möglich, keine einzelnen Abende.

Zielgruppe: ehemalige MBSR-Kursteilnehmer*innen

 

 

Nach einem MBSR-Kurs taucht oft der Wunsch auf mit der eigenen Praxis weiter zu machen. Aber das ist manchmal nicht so einfach. Der Alltag holt uns schnell ein, die eigene Praxis gerät in den Hintergrund. Oder es fehlen einfach vertiefende Impulse und der Austausch in der Gruppe. 

Der Vertiefungskurs richtet sich  an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer*innen, die ihre Achtsamkeitspraxis nach dem Kurs beibehalten und vertiefen möchten.

 

Inhalte des Kurses:

  • Body Scan, Sitzmeditation und Meditation in Bewegung
  • Hindernisse bei der eigenen Praxis und wie gehe ich damit um
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Raum für Eure Wünsche

 

Begleit-Material & Bonus:

Meditations-Audios mit neuen Übungen und Anleitungen.

 

Euer Commitment:

  • Täglich ca. 30 Minuten Meditationspraxis
  • Offen für Reflexion und Austausch in der Gruppe
  • Feste Telefonpartner:in zum Austausch