Abenteuer MBSR · 26. Mai 2025

In meiner Ausbildung zur ehrenamtlichen Begleitung am Lebensende (SÄLRIG) begegne ich Krankheit, Trauer und Endlichkeit mit Achtsamkeit, Mitgefühl und neuer Tiefe. Drei intensive Wochenenden haben mich bereits berührt, bewegt – und mein Leben bewusster werden lassen. Ein persönlicher Einblick in eine Reise zwischen Leben und Loslassen.

Glücksmomente-Sammler · 21. Juli 2020

Was hat ein persönlich geführtes Glückstagebuch damit zu tun, dass wir uns langfristig besser fühlen? Sehr viel. Und was hat ein Säbelzahntiger damit zu tun?

Abenteuer MBSR · 14. Juli 2020

Meine erste Begegnung mit MBSR. Ist das nicht Hokuspokus? Achtsamkeit? Aha. Und: Kann das gut für mich sein? Die Antwort: Ja. Schon die erste Übung, Situationen und meine Gedanken dazu bewusst wahrzunehmen, haben mich ganz schön überrascht. Welche das waren, was eine SUV-Fahrerin damit zu tun hat und warum ich heute noch rot werden könnte, wenn ich daran denke, lest ihr in meinem ersten Blog-Beitrag. Viel Spaß dabei.