MBSR nach Jon Kabat-Zinn begleitet mich seit vielen Jahren – zunächst als persönliche Erfahrung in einer Zeit großer Erschöpfung und Veränderung, später in der Ausbildung zur MBSR-Lehrenden und heute in meiner Arbeit mit Menschen.

Die Praxis der Achtsamkeit hat meinen Umgang mit Stress, Gedanken und Herausforderungen nachhaltig verändert. Sie unterstützt dabei, bewusster wahrzunehmen, innezuhalten und sich selbst mit mehr Klarheit und Freundlichkeit zu begegnen.

Auf diesen Seiten finden Sie Informationen zu MBSR sowie zu meinen aktuellen Kursangeboten, Vertiefungsformaten und Möglichkeiten zum Kennenlernen der Achtsamkeitspraxis:

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