Achtsamkeits-Impulse · 10. August 2021

Wir nutzen sie täglich: Facebook, Signal, Twitter – jeder hat einen Lieblingskanal. Man bleibt in Verbindung, kann sich inspirieren lassen oder sich in Gruppen austauschen. Aber es gibt auch die andere Seite: Hasskommentare, Verschwörungstheorien, Mobbing usw.. Der achtsame Umgang damit ist gar so nicht einfach. Manchmal reicht eine Reiterin und ein Pferd um eine Lawine loszutreten...

Achtsamkeits-Impulse · 16. Juli 2020

Achtsamkeit – was ist das? Bedeutet Achtsamkeit, dass man keinen Geburtstag vergisst? Oder, bevor man die Straße überquert, nach rechts und links sieht? Oder man nie vergisst, die Schulbrote einzupacken? So viel sei schon mal verraten, das ist es nicht...

Abenteuer MBSR · 14. Juli 2020

Meine erste Begegnung mit MBSR. Ist das nicht Hokuspokus? Achtsamkeit? Aha. Und: Kann das gut für mich sein? Die Antwort: Ja. Schon die erste Übung, Situationen und meine Gedanken dazu bewusst wahrzunehmen, haben mich ganz schön überrascht. Welche das waren, was eine SUV-Fahrerin damit zu tun hat und warum ich heute noch rot werden könnte, wenn ich daran denke, lest ihr in meinem ersten Blog-Beitrag. Viel Spaß dabei.