Achtsame Auszeit am Bodensee März 2024

MBSR Kompaktkurs auf der Insel Reichenau

8. - 11. März 2024

Drei Tage Auszeit vom stressigen Alltag auf der Insel Reichenau am Bodensee. Mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Impulse zu Achtsamkeit im Alltag, Stressforschung und Selbstfürsorge. Sanfte Yogaübungen, QiGong und kleine Wanderungen. An diesem verlängerten Wochenende geht es darum, einfach zu sein, entspannen und loszulassen. 

Kursprogramm

Einführung MBSR

Meditation

Bodyscan, Yoga

Stressforschung

Neurowissenschaft

Achtsamkeit im Alltag

Wanderungen

QiGong

Abendangebot

Individuelle Betreuung

Einzelgespräche

Stille und Natur


Wir beginnen am Freitag mit dem gemeinsamen Abendessen um 18:00 Uhr und enden am Montag um 13 Uhr. Die Platzanzahl ist begrenzt. 

 

Die Kursgebühr beträgt 399 €.

Für unsere aktiven und ehemaligen MBSR-Kursteilnehmende gilt ein Sonderpreis von 349 €.

Wenn Sie den Kurs zu zweit besuchen und ein Doppelzimmer reservieren, gilt ein Sonderpreis von 349 € pro Person (bzw. 299 € für unsere MBSR Kursteilnehmenden).

 

Hinzu kommen die Kosten für die Unterkunft im Haus Insel Reichenau von ca. 104 € pro Nacht für das Einzelzimmer mit Vollpension. Die Buchung der Zimmer erfolgt direkt beim Haus Insel Reichenau. Ein Zimmerkontingent ist reserviert.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Deshalb am besten gleich anmelden und einen Platz sichern. Nach Anmeldung erhalten Sie Anmeldeformular mit den allgemeinen Geschäftsbedingungen, die Sie sich in Ruhe durchlesen können. Erst mit der Rücksendung des Formulars, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Die Kursgebühren sind erst fällig, wenn wir sicher davon ausgehen können, dass der Kurs stattfinden wird. 

 

 

Teilnehmerstimmen zur Achtsamen Auszeit

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"Ich durfte mit Gerda und Heike eine wunderbare Auszeit am Bodensee erleben. Sie schufen einen Raum, für mich als Teilnehmerin, in dem ich Achtsamkeit wieder einmal als wertvolle Quelle für mein Wohlbefinden erleben durfte. Ich habe diese 4 Tage sehr genossen: Ein wunderbarer Ort und zwei empathische und qualifizierte Kursleiterinnen. Vielen Dank dafür. Komme gerne wieder."

 

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"Herzlichen Dank für die schönen Tage und das entspannende Seminar am Bodensee. Es hat einfach alles gepasst: kompetente Trainerinnen, die sich top ergänzen; spannende, erholsame, nachdenklich machende Gedankenreisen und ein Hotel, das keine Wünsche offen gelassen hat. Bestimmt nehme ich wieder einmal teil."