Beginn:  27. August 2024

Kursabende: 27.8., 3.9., 10.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10.

Zeit: immer dienstags von 19 Uhr bis 21:30 Uhr. 

Erster und letzter Kursabend bis 21.45 Uhr!

Tag der Achtsamkeit: am 13.10.2024 von 10 bis 16 Uhr.

Kosten: Regulär 410 Euro, Mitglieder Tibethaus 360 Euro.

In besonderen Fällen, besteht die Möglichkeit einer Ermäßigung oder Ratenzahlung. 

Ort: Tibethaus Deutschland, Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt

Die Anmeldung für einen MBSR 8-Wochenkurs ist nur möglich nach vorheriger Teilnahme an einer Informationsveranstaltung oder einem Vorgespräch per Zoom (30 bis 45 Minuten).  

Was erwartet Sie in einem 8-wöchigen MBSR-Kurs?

In wöchentlichen 2,5 bis 3 Stunden üben wir gemeinsam die Kernelemente des Trainingsprogramms:

• Achtsame Körperwahrnehmung ohne Bewegung (Body-Scan)
• Achtsame Körperwahrnehmung in Bewegung 
• Sitzmeditation 
• Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
• Begleitete regelmäßige Übungspraxis für zu Hause
• Tag der Achtsamkeit
• Kurze Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stress und Stressbewältigung

Was bekommen Sie von mir?

• Ein verbindliches Vorgespräch (ohne dieses ist keine Teilnahme möglich)
• Audiodateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen 
• Umfangreiches Kurshandbuch
• Empfohlenes Nachgespräch
• Angebot einer ergänzenden Beratung- oder Coaching-Einheit von 45 Minuten innerhalb von 3 Monaten nach dem Kursende. 

Tipp! Finanzierung eines MBSR-Kurs durch den Arbeitgeber

Unternehmen dürfen pro Jahr und Beschäftigte bis zu 500,00 € steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. Beschäftigte können also bei ihrem Arbeitgeber anfragen, ob dieser ihnen einen 

MBSR-Kurs im Rahmen der Aufrechterhaltung der Gesundheit finanziert.