MBSR 8-Wochen Präsenzkurs April 2024

Beginn:  16. April 2024

Kursabende: 16.4., 23.4., 30.4., 7.5., 14.5., 21.5., 28.5., 4.6..

Zeit: immer dienstags von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr. 

Erster und letzter Kursabend bis 21.15 Uhr!

Tag der Achtsamkeit: am 26.5.2024 von 10 bis 16 Uhr.

 

Kosten: Regulär 410 Euro, Mitglieder Tibethaus 360 Euro.

Wir versuchen, die Kurskosten so erschwinglich wie möglich zu gestalten. Wir halten immer ein Kontingent an ermäßigten Plätzen bereit. Ein geringes Einkommen soll kein Hinderungsgrund für die Teilnahme am Kurs sein.

 

Ort: Tibethaus Deutschland, Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt

 

Die Anmeldung für einen MBSR 8-Wochenkurs ist nur möglich nach vorheriger Teilnahme an einer Informationsveranstaltung oder einem Vorgespräch per Zoom (30 bis 45 Minuten).  

Was erwartet Sie in einem 8-wöchigen MBSR-Kurs?

In wöchentlichen 2,5 bis 3 Stunden üben wir gemeinsam die Kernelemente des Trainingsprogramms:

  • Achtsame Körperwahrnehmung ohne Bewegung (Body-Scan)
  • Achtsame Körperwahrnehmung in Bewegung 
  • Sitzmeditation 
  • Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
  • Begleitete regelmäßige Übungspraxis für zu Hause
  • Tag der Achtsamkeit
  • Kurze Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stress und Stressbewältigung

Was bekommen Sie von mir?

  • Ein verbindliches Vorgespräch (ohne dieses ist keine Teilnahme möglich)
  • Audiodateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen 
  • Umfangreiches Kurshandbuch
  • Empfohlenes Nachgespräch
  • Angebot einer ergänzenden Beratung- oder Coaching-Einheit von 45 Minuten innerhalb von 3 Monaten nach dem Kursende. 

Es gelten die jeweils aktuellen Corona- und Hygienevorschriften.

 

Tipp! Finanzierung eines MBSR-Kurs durch den Arbeitgeber

Unternehmen dürfen pro Jahr und Beschäftigte bis zu 500,00 € steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. Beschäftigte können also bei ihrem Arbeitgeber anfragen, ob dieser ihnen einen 

MBSR-Kurs im Rahmen der Aufrechterhaltung der Gesundheit finanziert.